İstanbul

Türkiye

Şişli

Default

Sliders

Desktop Image

Title

Subtitle

Button Link

Button Text

Show Overlay Background

Mobile Image

If you want the picture to be clicked, enter the link

Image Link

Secondary Button Link

Secondary Button Text

Button Background Color

Button Color

Button Hover Background Color

Texts Color

Button Hover Text Color

Is Video?

Please turn on silent start for the video to play automatically

Video

Is Mobile Video

Mobile Video

Title H Tag

Top Title

Top Title Color

Top Title Font Size Desktop

Top Title Font Size Mobile

Top Title Font Weight

Footer Links

Links

No Follow?

Image List

Category Images

Image

Sub Text

Text Color

Button Text Color

Top Title Font Size

Button Border Radius

Image Aspect Ratio

Image Aspect Ratio Mobile

Is Defult Aspect Ratio

Button Position

Button Position Mobile

Is Button Outside

Image List Flex

Category Images Flex

Is No Follow?

External Link Target Blank

Layout Images

Link

Is Image Contain

Link Text Color

Link Background Color

Button Font Weight

S.S.S

Question

Answer

Is Rich Text Question

Brand Image List

Image Border Radius

Text

Text Font Weight

Text Font Size

External Link Target

Aspect Ratio

Aspect Ratio Mobile

Is Image & Video Cover

Video Height

Text Position

Top Position

Remove Top Space

Button Show?

Button Background Color 

Button Text Color 

Cookie Info

Cookie Content

Cookie Button Text

Cookie Bar Show

Accept Text Left?

Show Close Button

Cookie Bar Position

Comments

Comment

Star

WritingBy & Date

Content

LookBook - Image

Sub Title

Hide Button

Is Image Cover

Title Color

Sub Title Color

Image List Grid

Category Images Grid

Title & Sub Title Color

İmage & Button Link

Content Position

ReadMoreButtonPosition

LogoPosition

SliderAutoSecond

AnnouncementText

Announcement

Color

Background Color

Font Weight

Text UpperCase

BrandSliderItem

ProductDetailImageAspectRatio

Horizontal

Vertical

ColumnGrid

DescriptionPosition

AddBasketButtonPosition

Testimonial

Quote

Writer

Rating

Fill Stars?

FeaturesGrid

Features

New Tab?

Align

BorderStyle

Image Type

ButtonPosition

Collection List

CollectionList

External Link Target Blank?

BlogImageAspectRatio

ButtonLinks

Button Links

Border Color

Button Width

Button Width Mobile

Hover Background Color

Hover Text Color

Zoom Enable

MarqueeImageItem

Marquee Image Item

ARROWS

Video Link

Link Url

BlogLinkText

Blog & Text

Blog

Employee

Full Name

HeaderHelperBar

Show Bar

Bar Background Color

Bar Text & Icon Color

Show Mobile?

Link List

Facebook Link

Instagram Link

Twitter Link

Pinterest Link

Youtube Link

LinkedIn Link

Tiktok Link

Twitch Link

Discord Link

Is Centered Links

It works if there are no social media icons

Is Right Links

CustomModalAttr

Custom Modal Show

Icon

Is HTML?

Special Attr. (Only Image)

HTag

HelperBarIcons

Icon Width

Category Image Text List

Category Image Text

Border Radius

Header Mega Menu

Image Reverse

Image Cover

Bottom Top Padding

Min Height

Sub links & Title 

Sub Links & Title

Tag - Image

TagImage

Image Width

Image Height

Konumunuza özel içerikleri görmek ve online alışveriş yapmak için başka bir ülkeyi veya bölgeyi seçin.

#693099ff

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Giderek artan sıcaklıklar, ani hava değişimleri, hava kirliliği ve mevsim dışı hastalıklar… İklim değişikliği artık yalnızca doğayı değil, doğrudan sağlığımızı da etkiliyor. Vücudumuzun savunma hattı olan bağışıklık sistemi, bu hızlı çevresel değişimlerden en çok etkilenen sistemlerden biri. Peki bu değişimlere karşı bağışıklığımızı nasıl güçlendirebiliriz? </p><br><h3>🔄 Neden Etkileniyoruz?</h3><p class="editor-paragraph"> İklim değişikliği; </p><ul><li>Mevsim geçişlerini zorlaştırıyor, bu da grip, soğuk algınlığı gibi hastalıkların yıl boyunca sürmesine neden oluyor.
</li><li>Hava kirliliği bağışıklık hücrelerini zayıflatıyor.
</li><li>Stres ve uyku bozuklukları gibi iklim kaynaklı sorunlar bağışıklığı doğrudan etkiliyor.
</li><li>Besin zinciri değişiyor, bu da yeterli vitamin-mineral alımını zorlaştırabiliyor.
</li></ul><h3>🛡️ Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapılabilir?</h3><h4>🥗 1. Dengeli Beslenme</h4><ul><li>Mevsim sebzeleri ve meyveleriyle antioksidan alımını artır.
</li><li>C vitamini (portakal, kırmızı biber), D vitamini (yumurta, balık, güneş) ve çinko (kabak çekirdeği, baklagiller) bağışıklığın dostudur.
</li></ul><h4>💤 2. Yeterli Uyku</h4><ul><li>Her gece en az 7 saat uyumaya çalış.
</li><li>Uyku kalitesi, bağışıklık hücrelerinin yenilenmesi için çok önemlidir.
</li></ul><h4>🚶‍♀️ 3. Düzenli Egzersiz</h4><ul><li>Haftada en az 3 gün, 30 dakika yürüyüş bile vücudunu güçlendirir.
</li><li>Hareket etmek, stres seviyesini azaltır ve bağışıklığı destekler.
</li></ul><h4>💧 4. Su Tüketimi</h4><ul><li>Günde en az 2 litre su içerek toksinleri at, vücut dengesini koru.
</li></ul><h4>🌿 5. Doğal Destekler</h4><ul><li>Zencefil, sarımsak, propolis, kefir gibi doğal ürünler bağışıklık sistemini destekler.
</li><li>Ama unutma: Her bitkisel destek herkese uygun olmayabilir. Dengeli ve dikkatli tüket.
</li></ul><h3>🌦️ Sonuç:</h3><p class="editor-paragraph"> İklim değişikliğinin etkilerini tamamen durdurmak bireysel olarak mümkün olmasa da, bedenimizi bu değişimlere hazırlamak bizim elimizde. Küçük ama etkili yaşam alışkanlıklarıyla bağışıklık sistemini destekle, çevresel zorluklara karşı daha dirençli ol. </p>
          </div>
          </html>
  

Mevsim geçişlerini zorlaştırıyor, bu da grip, soğuk algınlığı gibi hastalıkların yıl boyunca sürmesine neden oluyor.

Havalar Dengesiz, Sen Dengede Kal: Direncini Güçlendir

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Günün en önemli öğünü kahvaltı, hem fiziksel enerjimizi toplamak hem de zihinsel olarak güne hazır olmak için büyük önem taşıyor. Sabahları zaman sıkıntısı yaşıyor ya da ne yiyeceğini bilemiyorsan, senin için hem pratik hem de sağlıklı kahvaltı önerileri derledik. İşte güne iyi başlamanı sağlayacak lezzetli alternatifler: </p><h3>1. Yulaf Ezmesi ile Güçlü Başlangıç</h3><p class="editor-paragraph"> Yulaf, lif bakımından zengin, tok tutan ve enerji veren bir kahvaltı seçeneğidir.
Tarif Önerisi: </p><ul><li>3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
</li><li>1 çay bardağı süt veya bitkisel süt
</li><li>1 tatlı kaşığı bal
</li><li>Mevsim meyveleri (muz, çilek, yaban mersini)
</li><li>Üzeri için ceviz veya badem
</li></ul><h3>2. Avokadolu Tam Tahıllı Tost</h3><p class="editor-paragraph"> Avokado, sağlıklı yağlar açısından zengindir ve güne enerjik başlamanı sağlar.
Nasıl Yapılır? </p><ul><li>1 dilim tam tahıllı ekmek
</li><li>Yarım olgun avokado
</li><li>Üzeri için limon suyu, pul biber
</li><li>Ek olarak haşlanmış yumurta dilimleri ekleyebilirsin.
</li></ul><h3>3. Yumurta + Sebze Kombosu</h3><p class="editor-paragraph"> Protein açısından zengin olan yumurta, yanında renkli sebzelerle birlikte harika bir ikili olur.
Kızartma yerine soteleyebilirsin: </p><ul><li>2 yumurta (haşlanmış, omlet ya da sahanda)
</li><li>Yanında cherry domates, salatalık, biber ve birkaç zeytin
</li><li>İsteğe bağlı: 1 dilim beyaz peynir
</li></ul><h3>4. Smoothie Bowl (Kase)</h3><p class="editor-paragraph"> Hem göze hitap eden hem de besleyici bir seçenek.
Malzemeler: </p><ul><li>1 muz
</li><li>1 çay bardağı süt
</li><li>1 tatlı kaşığı chia tohumu
</li><li>1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Blender'dan geçir, üzerine granola, hindistan cevizi ve meyve dilimleri ekle.
</li></ul><h3>5. Klasik Türk Kahvaltısı (Dengeli Haliyle)</h3><p class="editor-paragraph"> Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi! Ama porsiyonlara dikkat: </p><ul><li>1 dilim beyaz peynir
</li><li>1 haşlanmış yumurta
</li><li>4-5 adet zeytin
</li><li>Domates, salatalık, roka gibi yeşillikler
</li><li>1 dilim tam buğday ekmeği
</li><li>Şekersiz çay
</li></ul><h3>Son Söz:</h3><p class="editor-paragraph"> Unutma, kahvaltı sadece karnını doyurmak değil, günün geri kalanında daha odaklı ve enerjik olmanı sağlar. Kendine 10 dakika ayır, sevdiğin malzemelerle dolu renkli bir tabak hazırla ve güne keyifle başla! </p>
          </div>
          </html>
  

Günün en önemli öğünü kahvaltı, hem fiziksel enerjimizi toplamak hem de zihinsel olarak güne hazır olmak için büyük önem taşıyor. Sabahları zaman sıkıntısı yaşıyor ya da ne yiyeceğini bilemiyorsan, senin için hem pratik hem de sağlıklı kahvaltı önerileri derledik. İşte güne iyi başlamanı sağlayacak lezzetli alternatifler:

Güne Zinde Başla: Sağlıklı ve Pratik Kahvaltı Önerileri